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Jueves | 24.03.2005
 
LA OBESIDAD EN LOS NIÑOS Y SUS CONSECUENCIAS
 
Por: Getzalette Reyes
De prensa.com
Solo basta presenciar la salida de los chicos de las escuelas para darse cuenta del gran número de niños obesos que hay no solo en Panamá, sino a nivel mundial.

El estilo de vida y una adecuada alimentación desde chicos resultan unas buenas herramientas para evitar el riesgo de contraer otras enfermedades producto del sobrepeso, como la diabetes o la hipertensión.

Consultamos con Eira de Castillero, directora de Nutrición del Ministerio de Educación (MEDUC), para que brindara algunas recomendaciones a los padres sobre las consecuencias del sobrepeso en los niños.
Fotos/KRT
 
TRASTORNOS PSICOLOGICOS
 
El sobrepeso en los niños no solo afecta a la hora de dar las clases de educación física, sino en todas sus actividades diarias.

Esta condición hace que se les estigmatice. Los compañeros de clases empiezan a ponerle apodos y los niños viven cohibidos. Además pueden retraer sus capacidades y tener dificultades a la hora de las relaciones interpersonales.

Otro de sus efectos es que los niños muchas veces se sienten rechazados por sus compañeros, debido a que no tienen la misma agilidad. Esto, entre otras cosas, dificulta su participación en la escuela y actividades extracurriculares lo que puede ser una limitante en su crecimiento personal.
 
CONSEJOS
 
Caballero recomendó que es necesario estimular al niño a aumentar su actividad física diariamente.

Evitar que los niños permanezcan tantas horas sentados enfrente de la computadora, la televisión y la consolas de videojuegos.

Deben procurar estar en movimiento o practicar algún deporte porque son mecanismos de prevención de enfermedades muy efectivos.

Caballero indicó que por lo menos de tres a cuatro veces por semana deben caminar, bailar, saltar soga, montar bicicleta o practicar algún deporte. En otras palabras: ¡Qué los obliguen a dejar la silla de la casa!

Recordó que todas las personas debemos tomar 30 minutos diarios de caminata como un hábito. Posiblemente esa actividad compartida con uno de los padres mejorará la comunicación en el hogar, liberará el estrés de la familia y brindará mayor capacidad de concentración.
 
PLANES
 
Caballero dijo que el MEDUC, a través de la Dirección Nacional de Nutrición, programa seminarios de capacitación a docentes sobre el tema de la alimentación y nutrición.

Según la funcionaria, están interesados en llevar a cabo una campaña que estimule a los estudiantes a aumentar la actividad física, con el propósito de mejorar el estilo de vida de nuestra población.
 
ATENCIÓN
 
Es necesario que los padres estén atentos al estilo de vida de sus hijos. Tienen que exhortarlos a que mantengan una buena alimentación, que eviten el licor, el cigarrillo, el exceso de desvelos, así como también mejorar su actividad física y tener paz espiritual.

La mayor enseñanza a los niños nace en el hogar, es por ello que los padres deben dedicarle mayor tiempo a la selección y preparación de los alimentos que les brindan en la lonchera escolar.
 
     
 
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