LA PRENSA/Eric Batista

La culpa es un sentimiento que nace en nosotros como consecuencia de algo que hicimos o dijimos.

Cada uno de nosotros dirige su vida con lo que podemos llamar “un código moral, de ética, o de conducta”, que no es más que un conjunto de de reglas que marcan nuestro comportamiento.

Con él tratamos de conducir nuestra vida por el sendero que nos han enseñado, nuestros padres, abuelos, guía espirituales y que han ido madurando y creciendo con nosotros.

Cuando hacemos o decimos algo que va en contra de estos principios, entonces sentimos culpa o remordimientos.

Desde pequeños, los adultos nos manipulan con frases como “¡debería darte vergüenza por lo que has hecho!”; “mamá no te va a querer si te portas mal otra vez”.

Vamos creciendo con este tipo de regaños y al ser adultos nos acompañan en nuestra vida, manifestándolo luego con jefes, compañeros de trabajo, pareja.

Es típico el manejo de la culpabilidad cuando nuestros padres nos dicen “¡me va a dar un infarto por tu culpa!” o “¡Me vas a matar!”.

También lo vemos en la pareja como una forma de manipulación a través del cual logramos que esta haga lo que nosotros deseamos.

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Es importante darnos cuenta cuando utilizamos la culpa como una forma de obtener compasión, lástima o pena.

Pensamos que si no nos aman por nosotros mismos, la mejor manera de conseguir la atención es a través de la compasión.

Para dejar de sentirnos culpables, es importante reconocer si hemos o no hecho mal a alguien.

Luego de que nuestro código interno nos lo confirma, entonces trate de buscar la forma de solucionar el mal que hizo: reconózcalo y pida perdón.