Alimentos para una piel bella y sana

Hay una dieta que ayuda a que la piel se mantenga limpia, hidratada y joven. Frutas, vegetales, ciertas semillas secas y menestras figuran en la lista.

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BENEFICIO. Los cítricos y los vegetales ayudan a mantener una piel hidratada. Photostogo BENEFICIO. Los cítricos y los vegetales ayudan a mantener una piel hidratada. Photostogo
BENEFICIO. Los cítricos y los vegetales ayudan a mantener una piel hidratada. Photostogo

No siempre las cremas y los tratamientos son la respuesta para tener una piel bella y saludable. En gran parte, los alimentos que se consumen son los que aportan hidratación a la piel.

Hay muchos factores que intervienen en la deshidratación de las células de la piel como el exceso de luz solar y algunas sustancias químicas agresivas, anota la nutricionista Fanny Cardoze.

Por ello, hay que consumir alimentos que beneficien la piel para que se mantenga limpia, hidratada y joven. Frutas, vegetales, ciertas semillas secas y menestras figuran en la lista.

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