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Siéntete bien con La Prensa

Redacción de La Prensavivir+@prensa.comTener demasiada barriga es un tormento para la mayoría de las personas.

Ahora es el momento de solucionarlo y solo tiene que disponer de tres minutos diarios:

• Túmbese sobre la espalda con las piernas rectas y las rodillas dobladas. Doble el cuerpo hacia delante.

• Estire los brazos hacia delante entre las piernas, de manera que los hombros levanten el cuerpo. Contraiga los músculos del abdomen, deténgase un momento. Al levantar el cuerpo respire.

• Repita este ejercicio 10 veces, luego repose los hombros en el suelo. Pausa.

Este y otros ejercicios salen publicados en el libro Abdomen, piernas y glúteos, que es parte de una colección de seis llamada Sentirse bien, que trata temas desde nutrición y ejercicios hasta el estado de ánimo. Desde mañana la colección está a la venta a un precio de 10 dólares. Para mayor información llame al teléfono 222-1222 de Corporación La Prensa.

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