Cuidado con la cuenta de calorías

Temas:

Es mejor hacer el conteo con asesoría nutricional. Es mejor hacer el conteo con asesoría nutricional.
Es mejor hacer el conteo con asesoría nutricional.

Contar cuántas calorías contiene cada alimento que se lleva a la boca diariamente puede resultar “tedioso”, pero esta es una buena opción para llevar un mejor control de la ingesta diaria, explica la nutricionista Luisa García.

Con ella coincide Suelen Hidalgo, quien afirma que con el conteo la persona aprende a elegir “los alimentos con menos densidad calórica y con alta densidad de nutrientes”. De hacerlo así, añade, se pueden reducir los problemas de salud causados por comer mal.

Una libra de peso equivale a 3 mil 500 calorías, apunta García, quien advierte que si no se lleva un control calórico adecuado se puede comer de más o ingerir calorías inadecuadas que se obtienen a través de grasas y dulces.

Comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Editorial por la Democracia, S.A.

Por si te lo perdiste

PRÓXIMAS 72 HORAS Sinaproc emite alerta verde para todo el país

Para reportes puede llamar al *335 de Sinaproc.
Especial para La Prensa/Vielka Corro Ríos

Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Directorio de Comercios

Lo último en La Prensa

LEGADO Muere Malcolm Young, guitarrista y cofundador de AC/DC

El guitarrista escocés Malcolm Young. El guitarrista escocés Malcolm Young.
El guitarrista escocés Malcolm Young. Tomado de acdc.com/Phillip Morris

La banda australiana de rock AC/DC anunció que su cofundador y guitarrista, el escocés Malcolm Young, falleció "pacíficamente" ...

OPERATIVOS Sin rastros del submarino argentino perdido en el Atlántico Sur

ARA significa Armada de la República Argentina y todas las naves de la Marina de Guerra llevan ese prefijo en su nombre. ARA significa Armada de la República Argentina y todas las naves de la Marina de Guerra llevan ese prefijo en su nombre.
ARA significa Armada de la República Argentina y todas las naves de la Marina de Guerra llevan ese prefijo en su nombre. AFP

La búsqueda del submarino argentino "ARA San Juan", con 44 tripulantes que perdió todo contacto el miércoles, proseguía este ...

CAJA DE SEGURO SOCIAL A partir de este lunes las citas de especialidad se darán diariamente

Las citas nuevas se darán según la disponibilidad del servicio. Las citas nuevas se darán según la disponibilidad del servicio.
Las citas nuevas se darán según la disponibilidad del servicio. LA PRENSA/Archivo

Desde este lunes 20 de noviembre, los asegurados podrán tramitar –todos los días y en un horario de 6:00 a.m. a 2:30 p.m.– sus ...