Delicias para la temporada

El verano es ideal para compartir juntos, a la hora de las comidas. Dé el ejemplo en cuanto a hábitos alimenticios.

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compartir. Comer en familia es una práctica sana que propicia la unión. Photos To Go compartir. Comer en familia es una práctica sana que propicia la unión. Photos To Go
compartir. Comer en familia es una práctica sana que propicia la unión. Photos To Go

Cuando entra el verano, los niños pasan más tiempo en casa y es ideal para disfrutar las comidas en familia.

“Es una buena oportunidad para sentarse juntos a la mesa, disfrutando de un buen desayuno, almuerzo o cena”, indicó Yuri Toala, pediatra neonatólogo.

Indicó que en lo posible, es una buena práctica comer los mismos alimentos, pues el hábito de comer bien, sano y balanceado debe ser la norma para todos los miembros del clan, y eso es un ejemplo para el niño.

Mencionó como otra práctica positiva que, al alojarse fuera del hogar, se lleven comidas preparadas que garanticen una buena nutrición a todos, evitando así la ingesta de “comida chatarra en exceso”.

Al respecto, Cheryl Jiménez, nutricionista-dietista, dijo que es esencial tener presente la responsabilidad de proporcionar una alimentación equilibrada.

“Sin caer en un control rígido ni en un enfoque completamente permisivo”, aseguró.

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