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Dietas líquidas, ¿resultados eficaces?

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Los jugos forman parte de las dietas líquidas. Photos to Go Los jugos forman parte de las dietas líquidas. Photos to Go
Los jugos forman parte de las dietas líquidas. Photos to Go

Ingerir sopa, gelatina y jugos por menos de cinco días le hará perder peso. Sin embargo, estas se vuelven a recuperar, según un artículo de Univision.com.

A corto plazo, indica la nutricionista Laura Turner, estas dietas funcionan. Sin embargo, aclara, “no se pueden realizar por mucho tiempo, porque no aportan la cantidad de nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del organismo”.

Las dietas líquidas, como su nombre lo indica, están compuestas por alimentos de naturaleza líquida, de forma tal que pueden ser bebidos o ingeridos con facilidad, señala la nutricionista Aisse Saínz.

Turner comenta que estas dietas pueden ser claras o completas, “las claras incluyen té, consomé, gelatinas, néctares de frutas naturales sin pulpa; y en las completas se adicionan leche, sopas crema, yogur, helado”.

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