Ejercicio durante el embarazo

Temas:

El ejercicio ayuda a evitar la depresión. Photos to go El ejercicio ayuda a evitar la depresión. Photos to go
El ejercicio ayuda a evitar la depresión. Photos to go

Hacer ejercicios durante el embarazo puede ser beneficioso tanto para la madre como para el feto. Según el ginecólogo Raúl Berbey, el desempeño de la madre al momento del parto es mucho mejor si se tiene una rutina de ejercicios que ayude a relajar su musculatura y a controlar su peso.

Un estudio presentado por Experimental Biology en 2008 asegura que hacer ejercicio durante el estado de gestación es beneficioso para la salud de la madre y para el ritmo cardíaco del bebé.

Y además de los beneficios físicos, la salud mental también es beneficiada, según un estudio de la Universidad de Pensilvania, EU, pues la depresión durante y después del embarazo se puede evitar ejercitándose.

La natación, el yoga y caminar son algunas de las actividades que la mujer embarazada puede practicar.

Con el yoga, por ejemplo, la relajación ayuda a controlar la ansiedad y las diferentes posturas ayudan a la apertura de la pelvis para el momento del parto, asegura Vander Botelho, profesor y miembro de la Federación Internacional de Yoga.

Comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Editorial por la Democracia, S.A.

Por si te lo perdiste

Sociedad Empieza demolición de la cárcel pública de David

Las autoridades dijeron que tenían identificados a los autores del siniestro.
Especial para La Prensa/Flor Bocharel Q.

Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Directorio de Comercios

Lo último en La Prensa

Canal ampliado 99% de avance en trabajos en esclusas

Más de 2 mil tránsitos en 15 meses de operación. Más de 2 mil tránsitos en 15 meses de operación.
Más de 2 mil tránsitos en 15 meses de operación. LA PRENSA/Archivo

Los trabajos menores y defectos pendientes en el tercer juego de esclusas que desarrolla el contratista Grupo Unidos por el ...

SEGURIDAD EN NAVEGACIÓN 121 actos de piratería

Infografía Infografía
Infografía LA PRENSA

Entre enero y septiembre se han registrado 121 incidentes de piratería y robo a mano armada contra buques en distintas partes ...

negocios Cinco SEM se instalarán en el país

Visa es una de las 12 firmas aprobadas este año. Visa es una de las 12 firmas aprobadas este año.
Visa es una de las 12 firmas aprobadas este año.

Las estadounidenses Visa y McKinsey & Company, Inc., y la suiza Panalpina World Transport, son algunas de las firmas que ...