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Embarazo libre de dolores innecesarios

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Para apaciguar la hinchazón se debe comer con poca sal. LA PRENSA/ Archivo Para apaciguar la hinchazón se debe comer con poca sal. LA PRENSA/ Archivo
Para apaciguar la hinchazón se debe comer con poca sal. LA PRENSA/ Archivo

“Se me hinchan los pies como un tamal y, además, me duelen muchísimo”, cuenta Lauren Johnson al preguntarle si ha notado que, por su estado de gravidez, ha retenido líquidos.

Como Lauren, muchas mujeres sufren por la excesiva retención de fluidos corporales, y aunque es este un fenómeno fisiológico, el malestar puede ser el resultado de un trastorno de hipertensión.

Raul Berbey, experto en ginecología y obstetricia, asevera esta teoría al explicar que la retención de líquidos en las mujeres embarazadas es “un fenómeno completamente normal y fisiológico, porque es necesario para la fludificación de la sangre que debe llegar a la placenta y por ende al bebé, cuyos pequeños vasos sanguíneos no toleran hemoglobinas elevadas”.

Una vez descartada la posibilidad de preeclampsia -un trastorno de hipertensión- a través de un examen de presión arterial, el experto recomienda que la mujer mantenga las piernas levantadas durante las horas de trabajo, se ponga una almohada bajo las piernas al dormir y se acueste sobre el lado izquierdo de su cuerpo para mejorar el flujo sanguíneo.

La obesidad durante el embarazo también puede causar que el organismo acumule cantidades innecesarias de líquidos.

Esto lo asegura la obstetricia Mayra Robles Martínez explicando que la ganancia de peso exagerada -más de cuatro libras cada mes- y la ingesta alta de sodio son los primeros causantes de la retención de líquidos. Por eso, recomienda acoplarse a una dieta baja en sal y grasas.

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