ERRORES GARRAFALES.

Lleve una buena alimentación

Es muy desaconsejable saltarse cualquiera de las tres comidas principales del día (desayuno, almuerzo o cena) y es aún peor sustituir el desayuno o el almuerzo por una cena abundante.

Cuando se ayuna, la actividad metabólica disminuye y, por consiguiente, se quema menos calorías.

Además, si se le provee al metabolismo de los nutrientes que necesita para su funcionamiento correcto en una sola comida, éste probablemente no podrá procesarlos adecuadamente y los excesos se convertirán en grasas. Por otro lado, la actividad metabólica disminuye notablemente durante la noche, por eso la cena debería ser una de las comidas menos abundantes del día.

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