Uñas fuertes y saludables

Ingerir una cucharadita de gelatina simple diluida en agua es recomendable para el crecimiento de las uñas.

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Mantener las uñas largas, sanas y fuertes no es, contrario a lo que piensan muchas, tarea imposible.

Los aceites especiales para la cutícula, asegura la manicurista Edilsa Rodríguez, hacen milagros. Aplicárselos luego de lavarse las manos -el agua debilita las uñas- ayuda a fortalecerlas.

Hacerse manicure una vez a la semana, agrega Nelly Vergara, también es importante y no usarlas como herramienta (para abrir latas, por ejemplo) las debilitará menos.

Hay trucos caseros que también fortalecen las uñas. La manicurista Velkis Marín recomienda, por ejemplo, frotar las uñas con limón dos o tres veces a la semana.

Según la dermatóloga Dora Martínez, es importante llevar una dieta saludable e ingerir una cucharadita de gelatina simple diluida en agua. La gelatina, informa el sitio web vanguardia.com, contiene un aminoácido simple que ayuda a la síntesis y renovación del colágeno.

También, dice Martínez, es sano tomar una cápsula de biotina (vitamina derivada del complejo B) al día.

Además, dice, “es falso que el calcio ayuda al crecimiento de las uñas, pues estas no son una extensión del hueso, sino queratina”.

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