Ejercicios fuertes ayudan a vivir más

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El ejercicio intenso, que hace transpirar y respirar con dificultad, puede ser más benéfico que el moderado en lo que respecta a vivir más tiempo, según estudio.

El estudio, realizado por investigadores australianos, está basado en la experiencia de más de 200 mil adultos de más de 45 años seguidos por más de seis años y fue publicado en el Journal of the American Medical Association Internal Medicine.

Quienes hacen jogging, aeróbicos o tenis de competencia tienen una tasa de mortandad de 9% a 13% más baja que los que hacen ejercicio moderado. “Los beneficios de una actividad vigorosa valen para hombres y mujeres de todas las edades”, dijo el director de la investigación, Klaus Gebel, del Centro para la prevención de enfermedades crónicas de la universidad James Cook.

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