Alimentación Balanceada

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COCINA GOURMET /
Aprendiendo a comer

Deje caerse preso de la última novedad en dietas. Es importante consumir de manera balanceada proteínas, grasas y carbohidratos, limitando el consumo de alimentos procesados y empacados que son ...

Alimentados /
Beneficios de llevar una dieta a base de plantas

La pediatra panameña Yamileth Cazorla-Lancaster, radicada en Estados Unidos, apuesta por una dieta basada en plantas para niños y adultos.Evidencia científica comprueba que esta dieta disminuye el ...

Salud /
Coma plantas y viva más y mejor

La pediatra panameña Yamileth Cazorla-Lancaster, radicada en Estados Unidos, opta por la alimentación a base de plantas integrales como un estilo de vida.A pesar de que siempre había sentido ...

nutrición /
Aliados de la saciedad

Hay algunos bocados que, aunque no sean mágicos, le ayudarán a reducir su apetito y así evitará el estar comiendo a cada instante.Los consultados ofrecen los nombres de algunos de esos alimentos y ...

nutrición /
Control del apetito

Si siente que come, pero a los pocos minutos ese apetito retorna, podría inclinarse por algunos alimentos que ayudan a la saciedad.Lo que define la saciedad es la fibra en los alimentos, el agua ...

Alimentación /
¡A comer con atención plena!

No solo el estómago puede tener hambre. También el corazón.Existen ocho tipos de hambre: visual, olfativa, gustativa, auditiva, así como la del tacto, de la mente, del corazón y la celular, de ...

Vivir+ /
Somos como comemos

Ese lunes por la mañana, Luis empezó su día con el pie izquierdo.Se levantó tarde; juraría que el despertador no sonó. Una vez salió de la cama, se duchó y se vistió en menos de lo que canta un ...

NUTRICIÓN ACORDE A LA EDAD. /
La dieta ideal de los abuelos

Los adultos mayores, en general, pierden masa muscular y su metabolismo, la agudeza visual, del gusto y auditiva disminuyen. En esa etapa de la vida, su alimentación debe ajustarse a sus demandas ...

BIENESTAR /
Alimentación en el embarazo para evitar enfermedades crónicas

La alimentación durante el embarazo, además de ser de vital importancia para el buen desarrollo del bebé en el vientre materno, también evita la aparición de enfermedades crónicas en la ...

ALIMENTACIÓN /
El gran aporte nutricional de las menestras

Las arvejas, frijoles, lentejas, porotos y garbanzos son algunas de las semillas que forman parte de la familia de las leguminosas, popularmente conocidas como menestras.En las mesas son ...

Debate por cuestionada efectividad de superalimentos /
¿Tienen algunos alimentos superpoderes?

No hay un alimento que pueda ser mejor que otro o que reúna todas las bondades nutricionales necesarias para reemplazar a un determinado alimento, sino que el beneficio real se obtiene de la ...

SALUD PÚBLICA /
Prácticas para ganarle la batalla a la diabetes

En 2012, unos 347 millones de personas padecían de diabetes en el mundo. Hoy, la cifra ascendió a 415 millones de enfermos y para 2040 se prevé que aumente a 642 millones, según cálculos del Atlas ...

BIENESTAR /
La alimentación en adolescentes

En la adolescencia se producen los llamados "estirones", cuando el cuerpo crece y adquiere más peso. Por esta razón, hay que prestar atención a qué alimentos está ingiriendo su hijo adolescente, ...

BIENESTAR GÁSTRICO /
Consejos para no afectar su sistema digestivo

El tracto gastrointestinal tiene principalmente dos funciones: asimilar nutrientes y eliminar residuos. No obstante, para que estas tareas se realicen sin inconvenientes se debe llevar una buena ...

ALIMENTACIÓN /
Tome el tiempo necesario para degustar los alimentos

En diversas ocasiones, los quehaceres del hogar o los deberes de trabajo no permiten dedicar el tiempo necesario a las comidas, pues los alimentos se ingieren en pocos minutos para volver a la ...

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En un homenaje a las víctimas los vecinos de Guatapé colocaron rosas y margaritas al pie de la estatua 'La sembradora de sueños', símbolo de la esperanza en el malecón de la represa. AFP/Joaquín Sarmiento

Autoridades colombianas se interrogaban este lunes sobre las causas de un naufragio que dejó siete muertos y dos desaparecidos ...

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El Ministerio de Desarrollo Agropecuario (Mida) emitió una alerta sanitaria ante el reporte del virus de la fiebre aftosa en ...