Sofía Arias y Katherine Croston son dos instructoras de yoga que encontraron su pasión en poner en comunión la mente, el cuerpo y el espíritu. Al dominar las múltiples técnicas del yoga decidieron enseñarlas a otras mujeres que, agobiadas con el estrés citadino, no hallaban un momento de relajación.
“Veo personas ´demasiado ocupadas´ para tomarse un fin de semana libre. Ese tiempo puede funcionar para desintoxicarse de hábitos regulares, alimentos y pensamientos negativos”, dice Arias, convencida de que ese trajín es el desencadenante de diversas enfermedades.
La alianza entre Arias y Croston dio paso a la creación de retiros de yoga, dirigidos a mujeres con duración de tres días. Estos coinciden con el período de luna nueva o llena para aprovechar y canalizar las energías que favorecen a las damas dentro del desarrollo de esta disciplina.
Los retiros llamados ´Art of joy´ tendrán sus jornadas del 4 al 6 de abril y del 11 al 13 de julio. El itinerario se inicia a las 7:00 a.m. con una sesión de meditación, luego viene el desayuno basado en una dieta saludable y, entre sesiones de ejercicios como el Vinyasa y el Kundalini, hay consejerías y tiempo libre para caminar o cabalgar rodeadas de un entorno natural en el Eco Venao-Eco Resort, ubicado en Pedasí.
Croston, quien también es nutricionista holística, ejerce una función adicional durante el retiro, puesto que es la encargada de la preparación de comidas vegetarianas para las asistentes. “Las recetas son compartidas y se les enseña a las mujeres para que mantengan una sana alimentación”, afirma.
Croston explica que los retiros reúnen solo a 12 mujeres, y entre las particularidades está que cada una puede invitar a una amiga o a una conocida con la cual ha tenido alguna diferencia.
“La sociedad siempre nos dice a las mujeres que somos competencia cuando lo que debemos hacer es fortalecernos y darnos ánimos entre nosotras para seguir creciendo”, dice Croston, quien este año ha viajado a California a extender este pensamiento. Más detalles: yogaretreatsinpanama@gmail.com.