DOS TIPOS. MÚLTIPLES USOS.

Favoritas de Popeye

Favoritas de Popeye
Favoritas de Popeye

La primera vez que cociné unas espinacas, eran de lata. Seguía la receta de spanakopita de Sofía Papadópulos y debo confesar sin compunción que aún uso las enlatadas para ello; Y es que, a menos que vaya a hacer sopa o algún plato que requiera de cocción larga, evito la espinaca criolla ¿Por qué? Porque ni siquiera pertenece a la familia de las espinacas, Chenopodiacea o quenopodiácea. La nuestra es un bicho totalmente diferente, su nombre botánico es Basella alba. Tiene una hermana de tallos rojos, Basella rubra. Ambas son mucho más babosas que la espinaca propiamente dicha, y la razón por la que la B. alba se cultiva aquí es que proviene del sur de Asia, de climas tropicales como el nuestro y por tanto, soporta altas temperaturas.

Además del nombre científico, se le conoce como espinaca de Ceilán o espinaca vietnamita; en China, se la usa para sopas y guisos y lleva diversos nombres según la región: saan choy, shan tsoi, luo kai, shu chieh o lo kwai; en Japón se llama tsuru murasa kai; en Vietnam mong toi; en Tailandia, paag-prung; mientras que en Indonesia puede llamarse genjerot, jingga o gendola. Sus frutos contienen un pigmento rojo que se utiliza para teñir alimentos, con fines cosméticos o como tinta para sellar documentos oficiales. En cuanto a su valor nutritivo, no he encontrado mucha información al respecto: únicamente una nota del American Journal of Clinical Nutrition en que dice que el consumo diario de basella y camote aumenta el nivel de vitamina A en los hombres de Bangladesh.

(Vea Usos de las espinacas)


LAS MÁS LEÍDAS

  • Gobierno contrata a multinacional estadounidense para diseñar el quinto puente sobre el Canal. Leer más
  • Cuarto Puente sobre el Canal de Panamá: así será el Intercambiador del Este en Albrook. Leer más
  • Denuncia ante el Ministerio Público frena contrato millonario de piscinas que firmó la Alcaldía de Panamá. Leer más
  • Días feriados y fiestas nacionales en Panamá 2026: Calendario detallado. Leer más
  • Grupo Cibest acuerda vender Banistmo en Panamá a Inversiones Cuscatlán. Leer más
  • Trasladan a la directora del Cefere por el caso de La Parce. Leer más
  • Ministerio Público investiga presunta corrupción en el otorgamiento de trabajo comunitario a La Parce. Leer más