Un estudio de la Universidad californiana de Berkeley, EU, revela que una hora de siesta puede hacer a las personas más inteligentes, pues sirve para despejar la mente y mejorar la capacidad de aprendizaje.
“El sueño no solo cura el malestar del cansancio prolongado, sino que a nivel neurocognitivo, te lleva más allá de donde estabas antes de tomar una siesta”, explica Mattew Walker, profesor de psicología en esa universidad y autor principal de la investigación.
El hallazgo refuerza la hipótesis de que el sueño facilita el almacenamiento de la memoria a corto plazo y permite hacer espacio a nueva información, asegura Walker, que presentó su estudio preliminar en el encuentro anual de la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia en San Diego, California.
Tomaron como muestra 39 adultos, que fueron divididos en los que dormían siesta y los que no.
Durante un día se expuso a estas personas a dos ejercicios de aprendizaje para poner a prueba el hipocampo, una región del cerebro para almacenar memorias sobre acontecimientos.
Una de ellas fue realizada a mediodía, cuando todavía los resultados obtenidos por ambos grupos no fueron muy dispares. A las dos de la tarde, solo uno de los grupos durmió 90 minutos y todos fueron sometidos a una segunda ronda de ejercicios, donde se observó que los peores resultados correspondían a los que no habían echado la siesta.
Según los investigadores, permanecer muchas horas despierto lleva a que nuestra mente funcione a un ritmo más lento.
