La báscula del baño quizá muestre un buen número, pero ¿qué tanto de ese peso es grasa y no músculo?
Nuevos estudios se suman a la evidencia de que la báscula no siempre cuenta la historia completa cuando se trata de riesgos de salud relacionados al peso.
Mantener la grasa corporal baja es más importante para el envejecimiento saludable que un peso bajo en general, informaron investigadores en la revista Annals of Internal Medicine.
Un estudio por separado descubrió que la gente joven que no está en buena forma física tiene mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 posteriormente, incluso si su peso es saludable.
El índice de masa corporal (IMC), una medida de la comparación del peso de una persona con su estatura, es clave.
Por lo general, un IMC de 25 o más indica sobrepeso, mientras que de 30 en adelante señala obesidad.
Alguna gente tiene un IMC alto porque es más musculosa.
Lo más común es gente que tiene poco músculo y demasiada grasa corporal, incluso si su IMC está en el rango normal.
La composición corporal cambia con la edad y la porción muscular disminuye mientras que la porción de grasa se incrementa.