Comer yogur, ligero o no, almendras en cantidad razonable, además de hacer comidas sin estrés, permitiría evitar el sobrepeso, según estudios presentados en el Congreso europeo sobre la obesidad, en Sofía.
Las personas que consumen yogures dos veces al día están menos expuestas a la obesidad, afirman científicos en un estudio español.
Los resultados están conformados por un estudio búlgaro en los países balcánicos, región consumidora tradicional de yogur.
Algunos productos aligerados contienen paradójicamente más calorías que los productos normales debido a una cantidad superior de azúcar, afirma a su vez el Instituto de la Obesidad de Rotherham, en Gran Bretaña.
Los investigadores de la Universidad de Navarra recomiendan una “dieta mediterránea (verduras, aceite de oliva, pescado) y alto consumo de yogures”.