Hay quienes siempre tienen una excusa a la hora de hacer ejercicio, pero existe una nueva opción. Se trata de la zumba, una actividad que combina baile y ejercicio, además de que es una opción para relajarse.
Esta disciplina no tiene coreografías complejas, es sencilla. Incluso, no requiere de muchos pasos y los movimientos son fáciles de ejecutar, dice el médico general Rubén Rodríguez.
Con esta modalidad, tendrá la opción de perder peso y podrá tonificar ya sean los brazos, las piernas y el abdomen, cuenta.
De hecho, asegura, si la persona tiene una rutina constante puede esquivar esas libras de más e igualmente tendrá un cuerpo moldeado y saludable. También liberará las tensiones, estimulará el buen humor y tendrá más energía, agrega.
Los beneficios de esta disciplina también llegan hasta la parte social, porque conocerá nuevas personas y podrá compartir con ellas.
Una rutina de zumba la puede realizar cualquiera, ya sean niños o jóvenes, hombres o mujeres, pero requiere de la supervisión de un profesional, aconseja.
Esta es una actividad que se realiza en varios países, fue creada por el colombiano Alberto Beto Pérez.
Una buena oportunidad para tener una vivencia con la zumba será el evento “Zumba Ta Pegao Party”, que se realizará el 22 de marzo en el Panamá Convention Center. Participa de este evento si eres socio del Club de Suscriptores de La Prensa, y recuerda que con tu tarjeta puedes obtener 20% de descuento en la compra de hasta dos boletos.