De acuerdo con Wikipedia, la guerra psicológica es “un conjunto de técnicas que se utilizan para influenciar los valores, creencias, emociones, motivaciones, razonamientos o comportamientos de una o más personas. El propósito de la guerra psicológica es lograr objetivos estratégicos, políticos, de guerra o policiales, sin usar la fuerza,” mediante el uso del miedo y la desinformación. Es una guerra donde no hay disparos ni balas; su objetivo es influir en la conducta social de la población objetivo, como podría ser el caso de Panamá.
¡Atención, panameños! Las recientes declaraciones del nuevo presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, sobre la posibilidad de retomar el control del Canal de Panamá podrían tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Estas declaraciones se realizaron en vísperas de Navidad, coincidiendo con fechas sensibles como la conmemoración de la invasión de Panamá por el ejército de los Estados Unidos en 1989 y la lucha por la soberanía panameña el 9 de enero de 1964.
¿Quiénes pueden ser más propensos a ser víctimas de esta guerra psicológica?
Si usted ha vivido experiencias traumáticas de manera directa, o ha sido testigo de situaciones donde su vida o la de algún familiar estuvo en peligro durante invasiones militares en Panamá, podría ser más vulnerable. Esto también aplica a miembros de la Policía Nacional que, por su deber, estarían llamados a participar en un posible enfrentamiento armado en defensa de la patria. Los recuerdos de la invasión de 1989, donde cientos de miembros de la fuerza pública resultaron heridos o fallecieron, podrían provocar síntomas de ansiedad relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
La hipótesis es: ¿podrían las amenazas de Donald Trump de retomar el control del Canal por la fuerza formar parte de una estrategia de guerra psicológica que ya esté afectando la salud mental de los panameños, especialmente de los más vulnerables?
De ser cierta esta hipótesis, ¿cómo podemos, los panameños, protegernos psicológicamente? Además de preparar una estrategia nacional que apele a la solidaridad del pueblo panameño y de nuestros aliados internacionales, es fundamental tomar medidas concretas.
Recomendaciones para protegernos psicológicamente:
Aceptar las emociones y pensamientos: Reconozca que los sentimientos de ansiedad son comunes entre quienes han sido expuestos a la violencia. Es importante hablar de estas emociones con amigos y familiares en lugar de mantenerlas en silencio. Compartir estas experiencias en redes sociales y grupos afines también puede ser útil, ya que permite reconocer que no se está solo frente a los efectos de esta guerra psicológica.
Buscar ayuda profesional: Para prevenir el desarrollo de un trastorno de estrés postraumático, acuda a especialistas en salud mental, como psicólogos clínicos o psiquiatras, disponibles en centros de salud y clínicas psicológicas.
Exhortar a las autoridades: En caso de que estas amenazas continúen, las autoridades diplomáticas y de salud deben actuar. Por un lado, el sector salud debe activar mecanismos para prevenir altos niveles de ansiedad, sobre todo en los más vulnerables, y ofrecer atención adecuada a las posibles víctimas. Por otro lado, las autoridades deben denunciar estas amenazas como un acto lesivo a la salud mental de nuestro pueblo en foros internacionales.
El autor es psicólogo clínico y docente universitario.
