Entrenador de estrellas comparte consejos

José Fernández, entrenador de estrellas como Ismael Cala y Adamari López, visitó Panamá con el propósito de lanzar su obra Salvando Vidas, en la Feria del Libro 2013.

José Fernández, entrenador de estrellas como Ismael Cala y Adamari López, visitó Panamá con el propósito de lanzar su obra  Salvando Vidas, en la Feria del Libro 2013.

Fernández realza en esta obra la importancia de los hábitos para cambiar la vida a un estilo más saludable. “No es dejar de comer, es saber comer”, asegura.

El autor comparte en este libro el fruto de sus esfuerzos para combatir el sobrepeso que sufrió en su infancia, enfatizando que no hay pretexto que valga para lograrlo. Dice que, “siempre buscamos excusas”, como la falta de tiempo o de dinero.

Sin embargo, expresa que con cambios en la alimentación “podemos lograr grandes cosas”, así como con dedicarle al cuerpo una rutina de ejercicios de pocos minutos desde tu hogar.

“Hoy en día las personas están muy pendientes de las dietas de moda, como la de la piña, la de batidos, la de sopas. No se baja de peso saludablemente comiendo un alimento. Hay que encontrar un balance. Conozco personas que se la pasan comiendo frutas y yogurt y no saben la cantidad de azúcar que hay en estos alimentos y que por consumirlos diariamente no bajan de peso, olvidan la proteína que es tan importante”, concluye el experto.

En el video que acompaña esta nota José Fernández revela algunos secretos para alcanzar el éxito y lograr una vida más saludable.

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