10:08 a.m. - Nueva York, (Reuters). -Los medicamentos no serían el único modo de reducir los niveles elevados de colesterol, ya que perder peso, hacer ejercicio y consumir productos naturales también puede ayudar a disminuir las cantidades del lípido corporal, según investigadores estadounidenses.
Muchas personas toman fármacos denominados estatinas, los cuales pueden reducir desde un 25 hasta un 50% el colesterol "malo", también conocido como lipoproteína de baja densidad o LDL.
Pero investigadores de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, dijeron que existen otras alternativas para las personas que no pueden o prefieren no tomar estatinas.
Perder entre 2.2 y 4.5 kilogramos de peso excesivo puede disminuir los niveles de colesterol LDL, y ejercitar 30 a 50 minutos por día puede llevar a un aumento de la lipoproteína de alta densidad, es decir el colesterol HDL o "bueno".
El colesterol LDL deposita grasa en las arterias mientras que en HDL la quita de allí.