Día Mundial de la Osteoporosis: La prevención es la clave

El 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis. Esta es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas. Esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida durante varios años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura. El diagnóstico se realiza fácilmente a través de una densitometría ósea que mide la densidad del hueso, y la evaluación clínica por parte del especialista permitirá saber si esa persona debe seguir un tratamiento o no. Para la ortopeda y miembro del Consejo Panameño de Osteoporosis Aldimarina López, en la prevención está la clave. “Una vez hecho el diagnóstico debemos iniciar el tratamiento que va a darnos nuestro médico tratante. Existen varias opciones en el mercado, pero cada una depende de cada paciente. Para prevenir la osteoporosis necesitamos comer alimentos como las sardinas, los vegetales verdes, salmón, almendras, higos entre otros. Mantener una adecuada ingesta de vitamina D, mantener una actividad física regular como ejercicios de resistencia y levantar pesas. Debemos evitar fumar y el exceso de licor”, apunta la doctora López. Otras recomendaciones incluyen una ingesta diaria de calcio. “Esta es una enfermedad silenciosa, es decir, que no provoca síntomas hasta que presentamos una fractura ya sea en cadera, columna o muñeca. La osteoporosis puede darse tanto en mujeres como hombres, a diferencia de la creencia popular que piensa es una enfermedad del género femenino. Un tercio de las fracturas de cadera afectan a los hombres y la mortalidad de este género es 37% en comparación con una mortalidad del 20% en las mujeres; es decir, después de una fractura de cadera se mueren más hombres que mujeres”, concluye López. En el video que acompaña esta nota, la doctora Aldimarina López habla sobre la osteoporosis y cómo prevenirla.