REDACCION INTERNACIONAL, (REUTERS) - Las mujeres que pasan demasiado tiempo haciendo ejercicio o consumiendo una dieta saludable para el corazón llegarían antes a la menopausia, según indica un estudio japonés.
Investigadores dirigidos por Chisato Nagata, de la Universidad Gifu, evaluaron a más de 3 mil 100 mujeres premenopáusicas durante 10 años.
Las participantes que se ejercitaban más (alrededor de ocho a diez horas por semana) eran un 17% más propensas a comenzar la menopausia durante el estudio que aquellas con vidas más sedentarias.
De igual modo, las mujeres que comían más grasas poliinsaturadas, que se encuentran en muchos pescados y aceites vegetales, eran un 15% más proclives a llegar a la menopausia durante el período de investigación que aquellas que ingerían la menor cantidad de esas sustancias.
Por otro lado JoAnn Manson, presidenta de la Sociedad Norteamericana de la Menopausia, manifesto que el resultado del estudio implica que las mujeres tienen menos exposición a niveles elevados de estrógeno ya que, la actividad física reduce los niveles de estrógeno, que promueve los tumores mamarios, lo que explicaría por qué la menopausia temprana está ligada a menor riesgo de cáncer de pecho.
“El buen mensaje de este estudio es que la actividad física regular y los patrones habituales de salud cardíaca son aconsejables para reducir el riesgo de osteoporosis y de varios cánceres ligados a las hormonas”, agregó JoAnn Manson.