SALUD MENTAL

Estimulación cognitiva para mantener la memoria sana

Temas:

La estimulación cognitiva potencia las capacidades mentales. La estimulación cognitiva  potencia las capacidades mentales.
La estimulación cognitiva potencia las capacidades mentales. FOTOLIA

El proceso de envejecer no debe ser considerado como un equivalente a pérdida de la memoria. Sin embargo, para mejorar y optimizar el funcionamiento de la mente y otras funciones es necesaria la estimulación cognitiva, afirma la neuropsicóloga Diana Oviedo, investigadora en la Unidad Clínica del Instituto de Investigaciones Científicas y Servicios de Alta Tecnología ( Indicasat).

Oviedo estará desarrollando este 1 de octubre el quinto taller “Vive el envejecimiento activo”, de 8:30 a.m. a 1:30 p.m., en el que se ofrecerán técnicas para mejorar la memoria por medio de ejercicios prácticos de estimulación cognitiva.

Esta variedad de ejercicios crean “nuevas conexiones cerebrales potenciando las capacidades mentales”, explica la especialista.

La iniciativa incluirá dos etapas. “La primera incluye charlas introductorias sobre el cerebro y cómo mantenerlo sano y activo, y la segunda parte son talleres prácticos de distintos ejercicios, como ejemplo de las actividades que se pueden hacer para estimular las funciones cerebrales: atención, memoria, lenguaje, funciones ejecutivas, gnosias y praxias”.

De acuerdo con Oviedo, para mantener el cerebro sano hay muchos hábitos, como llevar una alimentación saludable, hacer ejercicios regularmente y dormir las horas suficientes. Todo contribuye a tener una buena salud mental.

Para estimular el cerebro Oviedo aconseja aprender cosas nuevas, estar activo haciendo distintas actividades de interés, tratar de tener una actitud positiva, mantener buenas relaciones sociales, una vida social activa, así como controlar cualquier enfermedad que se tenga, ya sea tomando medicamentos para la hipertensión o la diabetes, para tenerlas controladas.

El costo del taller es de 50 dólares. Más información en el número 517-0708 o en el correo amemoria.salud@gmail.com.

Comentarios

Cerrar

La función de comentar está disponible solo para usuarios suscriptores. Lo invitamos a suscribirse y obtener todos los beneficios del Club La Prensa o, si ya es suscriptor, a ingresar.

Suscríbase gratis por 30 días Prueba
Adquiera un plan de suscripción Suscríbase
Cerrar

Por favor introduzca el apodo o nickname que desea que aparezca en sus comentarios:

Comentar 0 comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Corporación La Prensa, S.A.

Si te lo perdiste

Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Lo último en La Prensa

De Nazaret Illit a Nof Hagalil Ciudad de Israel cambia nombre para que no la confundan con Nazaret

Los más de 10 mil habitantes de Nazaret Illit votaron en un plebiscito a favor de la medida. Los más de 10 mil habitantes de Nazaret Illit votaron en un plebiscito a favor de la medida.
Los más de 10 mil habitantes de Nazaret Illit votaron en un plebiscito a favor de la medida. Tomada de internet

La ciudad israelí de Nazaret Illit adoptó un nuevo nombre para que no la confundan con su vecina Nazaret, el lugar de la ...

temperaturas entre los 35ºC a 42ºC Europa en alerta esta semana por ola de calor

En París, la capital francesa, tiene listo el plan 'canícula', que se realiza durante los días más calurosos del año. En París, la capital francesa, tiene listo el  plan 'canícula', que se realiza durante los días más calurosos del año.
En París, la capital francesa, tiene listo el plan 'canícula', que se realiza durante los días más calurosos del año. Tomado de Twitter

Europa se prepara para sufrir altas temperaturas extremas que podrían durar toda la semana próxima, por lo que hay alerta de ...

CINE 'Toy Story 4' domina por lejos la taquilla de Norteamérica

Woody y su nuevo amigo Forky. Woody y su nuevo amigo Forky.
Woody y su nuevo amigo Forky. Tomada de internet

Con Toy Story 4, Pixar ha conseguido otra vez el oro en la boletería, luego de que la película animada que revive la saga del ...