Alimentación Balanceada

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PRESUPUESTO FAMILIAR /
El reto doble de la lonchera

Tras finalizar el período de compras escolares, e iniciar el año electivo, los padres se enfrentan al dilema de preparar loncheras saludables, que cumplan con la misión de aportar los nutrientes ...

A LA MESA /
¿Qué incluir en las loncheras de sus hijos?

A la hora de decidir qué colocar en la lonchera de los niños, no es extraño que los padres se preocupen por brindar una dieta balanceada, pero a la vez se abrumen por lo que eso signifique, por ...

SALUD /
Beneficios del ejercicio y la dieta adecuada

Estudios científicos han demostrado (con evidencia científica) que el ejercicio frecuente y la dieta adecuada son la forma más efectiva de tener una vida más larga y con mejor calidad. Esto está ...

Nutrición /
Oficializan las meriendas saludables en las escuelas

El Ministerio de Educación (Meduca) oficializó la venta de comidas saludables en las escuelas, con la publicación en Gaceta Oficial del Resuelto No. 3623 del 17 de julio de 2017, en el cual se ...

gastronomía /
Un alimento saludable

Agua pasó por mi casa... cate por mi corazón. Ya lo adivinó: es el aguacate. Su nombre científico, Persea americana, indica que se originó en este continente y es otro de los tesoros que han ...

COCINA GOURMET /
Aprendiendo a comer

Deje caerse preso de la última novedad en dietas. Es importante consumir de manera balanceada proteínas, grasas y carbohidratos, limitando el consumo de alimentos procesados y empacados que son ...

Alimentados /
Beneficios de llevar una dieta a base de plantas

La pediatra panameña Yamileth Cazorla-Lancaster, radicada en Estados Unidos, apuesta por una dieta basada en plantas para niños y adultos.Evidencia científica comprueba que esta dieta disminuye el ...

Salud /
Coma plantas y viva más y mejor

La pediatra panameña Yamileth Cazorla-Lancaster, radicada en Estados Unidos, opta por la alimentación a base de plantas integrales como un estilo de vida.A pesar de que siempre había sentido ...

nutrición /
Aliados de la saciedad

Hay algunos bocados que, aunque no sean mágicos, le ayudarán a reducir su apetito y así evitará el estar comiendo a cada instante.Los consultados ofrecen los nombres de algunos de esos alimentos y ...

nutrición /
Control del apetito

Si siente que come, pero a los pocos minutos ese apetito retorna, podría inclinarse por algunos alimentos que ayudan a la saciedad.Lo que define la saciedad es la fibra en los alimentos, el agua ...

Alimentación /
¡A comer con atención plena!

No solo el estómago puede tener hambre. También el corazón.Existen ocho tipos de hambre: visual, olfativa, gustativa, auditiva, así como la del tacto, de la mente, del corazón y la celular, de ...

Vivir+ /
Somos como comemos

Ese lunes por la mañana, Luis empezó su día con el pie izquierdo.Se levantó tarde; juraría que el despertador no sonó. Una vez salió de la cama, se duchó y se vistió en menos de lo que canta un ...

NUTRICIÓN ACORDE A LA EDAD. /
La dieta ideal de los abuelos

Los adultos mayores, en general, pierden masa muscular y su metabolismo, la agudeza visual, del gusto y auditiva disminuyen. En esa etapa de la vida, su alimentación debe ajustarse a sus demandas ...

BIENESTAR /
Alimentación en el embarazo para evitar enfermedades crónicas

La alimentación durante el embarazo, además de ser de vital importancia para el buen desarrollo del bebé en el vientre materno, también evita la aparición de enfermedades crónicas en la ...

ALIMENTACIÓN /
El gran aporte nutricional de las menestras

Las arvejas, frijoles, lentejas, porotos y garbanzos son algunas de las semillas que forman parte de la familia de las leguminosas, popularmente conocidas como menestras.En las mesas son ...

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El avión caza huracanes estuvo de visita en México, y al culminar su estadía en Panamá, deberá trasladarse a Jamaica y Puerto Rico Cortesía/ETESA

El avión caza huracanes de la Fuerza Armada de Estados Unidos aterrizó la tarde de este miércoles 25 de abril en suelo ...