"Quiche" de salmón

Esta receta es ideal para una dieta baja en carbohidratos.

Temas:

Ingredientes:

2 (6oz) latas de salmón

1/2 taza de queso mozzarella bajo en grasa rallado

1/2 taza de queso cheddar rallado bajo en grasa

1 cebolla picada en trozos pequeños

2 cucharadas de harina

4 huevos

1 taza de leche descremada

Procedimiento:

Precaliente el horno a 350 ° F  

En una sartén caliente salteé la cebolla con aceite en aerosol hasta que estén suaves.

En un bol combinar el salmón con los quesos, la cebolla y la harina. Batir los huevos con la leche y mezclar con el salmón.

Colocar en un pyrex engrasado con aceite en aerosol de 9” para pie.

Hornear por 35 minutos. Insertar un cuchillo en el centro si sale limpio está listo.

Refrescar por 10 minutos y servir.

Comentarios

Cerrar

La función de comentar está disponible solo para usuarios suscriptores. Lo invitamos a suscribirse y obtener todos los beneficios del Club La Prensa o, si ya es suscriptor, a ingresar.

Suscríbase gratis por 30 días Prueba
Adquiera un plan de suscripción Suscríbase
Cerrar

Por favor introduzca el apodo o nickname que desea que aparezca en sus comentarios:

Comentar 0 comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Corporación La Prensa, S.A.

Si te lo perdiste

Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Lo último en La Prensa

MÚSICA Ozuna arrasa con récord de 11 Premios Billboard

Ozuna. Ozuna.
Ozuna. AP

Marcó récord como finalista y también como ganador. Ozuna, quien llegó el jueves a la ceremonia de los Premios Billboard de la ...

'football' Cardinals eligen a Kyler Murray con primera elección del Draft de la NFL

Kyler Murray. Kyler Murray.
Kyler Murray. AP

Los Arizona Cardinals eligieron este viernes al quarterback Kyler Murray, ganador del premio Heisman al mejor jugador ...

baloncesto Spurs vencen a Nuggets y fuerzan séptimo partido

DeMar DeRozan (10). DeMar DeRozan (10).
DeMar DeRozan (10). AFP

Los San Antonio Spurs vencieron este jueves 120-103 a los Denver Nuggets y forzaron el séptimo partido en su serie de primera ...