¿Eres de los que no puede pasar ni un minuto sin estar viendo el celular? Si tu respuesta es afirmativa, lo más probable es que sufras de nomofobia.
La nomofobia es el miedo irracional a estar sin móvil o sin conexión a Internet, según recoge el centro de desintoxicación y tratamiento de adicciones, Instituto NOA de Sevilla, España.
Esta condición es considerada una de las enfermedades del siglo XXI y está motivada por la tenencia de múltiples dispositivos móviles.
El término proviene de la expresión no-mobile y phobia, que se acuñó tras un estudio realizado en 2011 por la oficina de correos de Reino Unido, Royal Mail.
De acuerdo con un artículo de The Conversation, la hipótesis más extendida para analizar este problema propone que el miedo puede ocurrir por cuatro factores: la imposibilidad para comunicarse con otros, pérdida de conexión, incapacidad de acceder a la información y renuncia a la comodidad.
El artículo resalta que desarrollar nomofobia, podría llevar a tener peores hábitos alimenticios, disminución del tiempo de descanso, aislamiento social, menor rendimiento tanto en los estudios como en el trabajo y mayor distracción o el síndrome del cuello roto (text neck), la enfermedad que aqueja a la sociedad actual que pasa horas mirando el celular.
A continuación, te dejamos algunos comportamientos asociados a la nomofobia:
Mirar el celular constantemente para saber si ha recibido algún mensaje.
Necesidad de estar conectado o comunicado.
Utilizar el celular mientras se conduce o camina.
Mantener el celular constantemente en la mano.
Utilizar el teléfono a la hora de acostarse.
No ir a ningún sitio que no tenga conexión a Internet.
Tener episodios de ansiedad al tener el celular apagado o al no tenerlo.
Sacrifica tiempo de relaciones personales, trabajo, estudios u ocio para dedicarlo a estar conectado.
El estudio arrojó que de identificar algunos de los comportamientos arriba mencionados se debe reducir el tiempo de uso de dispositivos móviles y buscar ayuda profesional si es necesario.
