Conocernos a nosotros mismos nos permite saber gestionar mejor nuestras emociones, incluso en las situaciones más difíciles.
Bajo este concepto es que la escritora María Madrigal, colombiana radicada desde hace años en Panamá, presenta su nuevo libro Aprendiendo a sanar. Una guía de superación.
En el libro, el lector encontrará una guía para aprender a soltar los apegos, poner en práctica la inteligencia emocional, el perdón, la disciplina y la motivación.
Y es que, según lo plantea la escritora, poner en práctica la inteligencia emocional, aprender a perdonar, a dejar los apegos; pasar la página, vivir el aquí, el ahora, trae grandes beneficios para la salud integral.
Se trata del segundo libro de Madrigal, luego de que en 2020 publicara Rompe tus barreras, donde comparte su vivencia con el cáncer renal y brinda algunas guías que le sirvieron para superar esta enfermedad. Ambos materiales comparten los mensajes de la resiliencia y empoderamiento que se le brindan a sus lectores, dice a La Prensa.
Ahora, con este segundo libro –el cual surge de la muerte de su padre y de una ruptura sentimental – Madrigal enfatiza que las reflexiones incluidas van dirigidas al mejoramiento humano, a la necesidad de transformar paradigmas y descubrirnos.
Con Aprendiendo a sanar. Una guía de superación espera que los lectores encuentren un instrumento de meditación en el camino de compartir, vivir y cambiar.
¿Algunos consejos básicos para sanar las heridas del pasado?
“Conocerse a uno mismo es clave para reconocer lo que nos hace daño, gestionar las emociones permite cerrar heridas. Si aprendemos cómo comunicar y utilizar los sentimientos, las podremos cerrar antes. Para hacerlo debemos aprender de las experiencias pasadas para sobreponernos ante una situación negativa y encontrar nuestro propósito en la vida manteniendo la motivación, dejando que las cosas fluyan, pedir ayuda profesional de ser necesario, soltar el pasado, perdonar, y aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros”, responde.
El libro, cuyo lanzamiento oficial está programado para el 4 de febrero, puede adquirirse en las librerías El Hombre de la Mancha, Riba Smith y Gran Morrison.
Madrigal es motivadora social de vida saludable, fundadora de la campaña “Rompe tus barreras, si yo puedo, tú puedes” en apoyo a las personas con cáncer y sus familias.
Para este 2023, la escritora espera continuar trabajando con la red de apoyo, inspirando, motivando, y un nuevo proyecto literario.
