Hace unos años, pensar en contratar un entrenador personal era un lujo exclusivo de la clase alta. Pero la demanda que ha tenido este oficio en Panamá ha hecho que los costos altos casi toquen el piso, permitiendo que más personas puedan sacarle provecho a este servicio personalizado.
La entrenadora y fisioterapeuta María Elena Medina asegura que ahora se pueden conseguir precios que oscilan entre los 15 y 80 dólares por hora, cuando hace cinco años —asegura el instructor personal Daniel Garay— los costos no bajaban de 150 a 200 dólares la hora.
Ambos coincidieron en que el interés de las personas por contratar un entrenador personal está relacionado con el poco tiempo que cuentan los profesionales para asistir a un gimnasio y la necesidad de mejorar su calidad de vida a nivel físico y de salud.
Según Medina hay otros factores que influyen al momento de tomar esta decisión, como la sensación de muchas personas de no poder lograr los resultados que persiguen en un gimnasio, porque el entrenador debe atender a cierta cantidad de clientes simultáneamente sin poder dedicarse de lleno a uno solo.
La confianza que se logra con el entrenador también es importante.
Brenda Paz, dueña del gimnasio Ente Bello, aseguró que un preparador personal sabe cómo motivar a su cliente para que no desista de su rutina, elabora prácticas de ejercicios que van acordes con las necesidades del individuo y logra que la persona vea resultados buenos en poco tiempo.
MÉTODOS MÁS COMUNES
Cada entrenador tiene su "librito", pero la técnica que decida utilizar dependerá de lo que quiera el cliente; ya sea bajar de peso, mantenerse o por su salud, entre otros casos.
Lo cierto es que entre los ejercicios más completos y recomendados está el de natación porque ayuda a trabajar todo el cuerpo simultáneamente — sin presionarlo por la función que ejerce el agua — logrando que la persona además de adelgazar, tonifique el cuerpo, dijo Brenda Paz.
En cambio, para Daniel Garay no hay nada mejor que correr, ya que ayuda al funcionamiento del metabolismo y elimina la grasa.
Leoncio Cueto, instructor de Body Club, comentó que el ejercicio cardiovascular (caminar, correr, nadar) ya no es suficiente. En la semana se debe dedicar unos tres días a las pesas y los demás a los cardiovasculares.
Además —afirma el guía— es la mejor forma para que una persona pueda definir su cuerpo "sin verse exagerado como los fisicoculturistas". También previene la osteoporosis, sobre todo en las mujeres, proveen estabilidad en las articulaciones, generan niveles importantes de fuerza muscular y favorecen indirectamente la oxidación de las grasas ya que a mayor masa muscular, mayor es el gasto calórico.