Ingredientes
3/4 taza de avena en hojuelas
1/2 banana
1/2 taza de leche baja en grasa
1/4 taza de yogur griego natural
1 cda de mantequilla de maní
1 cda de miel de abeja
1/4 cda de chispitas de chocolate 70% o más oscuro sin azúcar
Preparación
Pique la banana en cubos medianos o pequeños.
Coloque la leche, el yogur, la mantequilla de maní y la miel de abeja en un frasco y mezcle bien. Incorpore las hojuelas de avena, el guineo picado y las chispas de chocolate en la mezcla líquida y deje reposar en la nevera durante toda la noche.
A la mañana siguiente tendrá la avena hidratada y saborizada lista para consumir enseguida o para llevar.