Pero tengo que ser sincera: mi fuerza de voluntad es casi nula. Nunca he podido hacer una dieta "al pie de la letra"... pero con todo y esto, sí siento que el reto Special K me está dando resultados.
Ya suelto mi pesar, lo bueno de la columna es que le ha revolucionado la vida a más de 10.
El jueves recibí una llamada de Neysi Alfú, quien empezó su dieta el jueves pasado. Muy emocionada, me contó que había entrado en un pantalón que hace un mes le quedaba "apretadísimo". "Este es mi termómetro. Aunque no me he pesado por recomendación de la especialista, estoy segurísima de que he bajado", dijo contenta.
Ha procurado no comerse todo lo que le toca de una sola sentada, sino que lo divide para poder comer cada dos o tres horas.
Además, Neysi camina de 30 a 45 minutos todas las mañanas, punto clave a la hora de perder peso.
Pero cada cuerpo es distinto. Que a Neysi le funcione esta dieta no significa que a todos les irá igual de bien.
Lo importante es aprender a leernos. En este tiempo que he estado monitoreándome, me he dado cuenta de que nuestro cuerpo nos habla.
El dice cuándo le estás exigiendo demasiado o cuándo no necesita comida y la que come es la gula.
El mío, por ejemplo, se puso algo necio cuando le empecé a cambiar su estilo de vida. Quizás porque de la nada incrementé la cantidad de ejercicios y disminuí las calorías.
Pero solo hay que ser persistente. Como dijo Enitza George, médico familiar y entrenadora profesional, "los primeros cuatro días son los peores".
Así que, ¡ya lo difícil pasó!
