1
Los valores normales de hemoglobina son los mismos para hombres y para mujeres.
Falso. Los valores normales son: para el hombre, de 13.8 a 17.2 g/dL, y para la mujer, de 12.1 a 15.1 g/dL.
2
Algunos alimentos me ayudan a subir la hemoglobina naturalmente.
Cierto. Las proteínas de origen animal (carnes) y vegetal (hongos y soya), los frijoles y los vegetales verde oscuro suben la hemoglobina.
3
No hay suplementos para subir los niveles de hemoglobina.
Falso. Sí hay suplementos para elevarla. Puedes tomar suplementos que contengan hierro y ácido fólico para tal fin.
4
Si la mujer tiene el período puede donar sangre.
Cierto. Las normas de la Organización Mundial de la Salud indican que las mujeres pueden donar sangre con el período menstrual. Sin embargo, te recomendamos que te evalúe un especialista si tu período es abundante y por muchos días.
5
La hemoglobina es muy importante para mi cuerpo.
Cierto. La hemoglobina transporta el oxígeno a todos los órganos de tu cuerpo. Si tienes la hemoglobina baja puedes sentir dolores de cabeza, debilidad y cansancio.
6
Soy vegetariano con hemoglobina baja, no puedo donar sangre.
Falso. Puedes subir tu hemoglobina comiendo lentejas, hongos, soya, espinaca y berro.
7
No puedo donar sangre porque tengo hemoglobina AS (individuos heterocigóticos).
Falso. Los portadores de anemia falciforme pueden donar sangre.
8
Tengo hemoglobina SS (individuos homocigóticos recesivos) y no me dejan donar.
Cierto. Por definición, la anemia falciforme tiene niveles de hemoglobina por debajo de lo normal y no pueden donar.
9
Si tengo la hemoglobina muy alta, tengo que ir a sacarme la sangre.
Falso. No necesariamente, es importante conocer la causa que te aumenta la hemoglobina. Recuerda que la salud del donante también es importante para la donación.
10
Tengo talasemia, un tipo de anemia, por lo que me dijeron que no puedo donar.
Falso. No necesariamente. Hay varios tipos de talasemia y algunos pueden donar. Pueden donar las personas con rasgos talasémicos (portadores). Acude a tu médico para un examen detallado y conozcas qué tipo de talasemia tienes.
11
Si dono sangre mi hemoglobina se me va a subir mucho.
Falso. Tu cuerpo mantiene un balance de la hemoglobina y solo produce lo que necesita. En 72 horas recuperas tus niveles de hemoglobina usuales.
12
Tener la hemoglobina baja causa sensación de debilidad.
Cierto. Dependiendo de la intensidad, puedes sentir desde cansancio fácil, mareos, palpitaciones y dificultad para respirar.
13
La hemoglobina baja equivale a tener las defensas bajas.
Falso. La hemoglobina transporta el oxígeno en la sangre. Los glóbulos blancos de la sangre son los encargados principales de las defensas, pero eso es tema para otra sección de mitos.
(El doctor Gabriel Rebollón, director ejecutivo de Sangre Panamá, el doctor Arturo Rebollón, project manager de Sangre Panamá, son los autores. sangrepanama@gmail.com / @sangrepanama en Twitter).
