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La alimentación y un estilo de vida saludable tienen un papel importante en la prevención del cáncer.
La Sociedad Americana del Cáncer y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer ofrecen algunas pautas alimenticias que ayudan con la prevención y que incluyen el consumo de frutas y vegetales, comer alimentos con poca grasa, utilizar poca sal y evitar bebidas alcohólicas.
Diversos estudios también afirman que comer alimentos no procesados o industriales es vital para una buena salud en general.
En la lucha contra la prevención del cáncer es importante consumir alimentos que contengan omega 3 y otros ácidos grasos esenciales.
Para la nutricionista Lauren Spicer, consumir frutas y vegetales es vital. “En Panamá contamos con una gran variedad de frutas que son muy importantes en la prevención del cáncer. También es importante consumir alimentos orgánicos y evitar la toxicidad, no solo en los alimentos, sino también en nuestros hogares, ya sea en productos de limpieza, etc.”, afirma la nutricionista.
Spicer, que recientemente dictó una charla sobre el tema de los alimentos y el cáncer, recomienda también los llamados súper alimentos como las frambuesas y en la lista de frutas tropicales, el mangotín.
Realizar alguna rutina de ejercicios, consumir vitaminas y alejarnos de las grasas y de la comida chatarra es fundamental.
En el video que acompaña esta nota, la nutricionista Lauren Spicer habla de los alimentos escenciales en la prevención del cáncer.
La región de Salud de San Miguelito se unió este viernes, 3 de octubre, a la Campaña de la Cinta Rosada y Celeste que promueve la detección temprana del cáncer de mama y próstata.
Esta iniciativa es impulsada por el Despacho de la Primera Dama de la República, en alianza con el Ministerio de Salud (Minsa) y el Instituto Oncológico Nacional (ION).
En el distrito de San Miguelito de 2009 al 2012 han fallecido unas 308 personas a causa de tumores malignos de mama y próstata, de los cuales 187 corresponden a cáncer de mama y 121 a cáncer de próstata.
La campaña, que este año se desarrolla con el lema: “Hoy celebremos la vida, luchando juntos”, pretende, durante todo el mes de octubre, crear conciencia en la población sobre la importancia de realizarse a tiempo los exámenes de mama y próstata, como medida de prevención.
Por este motivo, la región de Salud de San Miguelito ha programado para este mes una serie de actividades que iniciarán el 9 de octubre con la instalación de un carro diagnóstico en los estacionamientos de la sede de esta región, ubicada en el Centro Comercial La Gran Estación de San Miguelito, donde se realizarán a los varones exámenes de tacto rectal y toma de PSA en sangre, y a las mujeres el de mamografía digital.
En el video que acompaña esta nota, vea los detalles sobre esta actividad.
